Burnout te lijf

Burnout te lijf

Wanneer je last hebt van een burnout voel je je lichamelijk en geestelijk uitgeput. Je accu is leeg. Je hebt gebrek aan energie en je hebt het gevoel dat je emotionele reserves zijn uitgeput. Een burnout is een reactie op een (jaren)lange periode van disbalans tussen dingen die je energie geven en dingen die energie vreten.

Kenmerken

  • Online als het kan, een gesprek als het moet
  • Je eigen persoonlijke coach
  • Werken waar en wanneer je maar wilt
  •  Altijd toegang tot je eigen online werkomgeving

Opbouw

Nadat je eerst in kaart hebt gebracht wat je wil veranderen, ga je een plan maken om daar aan te werken. Je gaat aan de slag met verschillende oefeningen die je helpen om je beter te voelen en om anders te denken over jezelf. Na een aantal weken evalueer je de module om te zien wat je bereikt hebt.

Resultaat

Je krijgt inzicht in wat je energie geeft en wat energie vreet. Je brengt balans aan in de activiteiten die je onderneemt, zodat je meer energie krijgt. Om te voorkomen dat je nogmaals in een burnout terecht komt, maak je voor jezelf inzichtelijk welke factoren een rol hebben gespeeld bij je burnout en hoe je dat in de toekomst kunt voorkomen.

Meer info nodig?

Zelfhulptips
Neem contact op

Het werkt!

Carina (38) over dit programma
Lees testimonial